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丝瓜是热天里清热泻火、凉血解毒的一味佳蔬。丝瓜除了众人熟知的富含维生素C外,它所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。丝瓜一般用来清炒、滚汤,今天我们则用它和南北杏、排骨一起煲汤,凉血除痰,是夏日里的清爽靓汤。(3-4人份)丝瓜:2条排骨:500克南北杏:20克姜:2片水:8碗
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做法% l B. {3 g, a0 ~2 b
1. 排骨洗净切块,汆水捞起;
( C( D4 u" x; _1 j2. 丝瓜削去硬棱,洗净,切段;
' A# h, N# \$ a! M0 A6 A3. 南北杏洗净;
- o6 ~2 A( ?$ _" V8 S/ s4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐即可食用。% D f0 Y- h' X% p+ q
功效:( h% G; L$ g- u" v
清热祛风,解毒化痰,通经活络,祛斑增白。
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